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さんだ学び・子育て情報局「幼児期の食事のポイント」平成29年9月4日放送

 地元FM局・ハニーFM(82.2MHz)に市職員が出演し、子育てに関する情報や、タイムリーな話題を分かりやすくお話しする広報番組「さんだ学び・子育て情報局」。毎月第1・3月曜日の12時~12時10分に放送していますので、ぜひお聴きください。

 

放送内容

幼児期の食事のポイントについて紹介します。

子どもの成長と食事

幼児期の1歳から3歳の子どもにとって・・・

●バランスよく、おいしく食べることで、体の成長や発達を促します。

●家族や友達と一緒に食べてコミュニケーションをとることで、心の成長も促します。

●手づかみ食べなどの手や道具を使って食べることで、脳の発達にも繋がります。

ポイント1 ~楽しく、おいしく誰かと一緒に食べる~

他の人がおいしそうに食べている様子を見たり、楽しく会話をしながら食事をすると、「食べたい」という意欲が増します。子どもに食事を楽しい!おいしい!と感じさせてあげることが、好き嫌いなく食事を食べられることにつながります。「このかぼちゃは甘くておいしいね」など、声をかけてみましょう。

 ポイント2 ~十分経験させてあげ、自主性を大切にする~

手づかみ食べやスプーンなどの道具を使って食べる練習をする時期ですが、手出しをしてやめさせたり、いつまでも食べさせてあげていると、自分で食べたいという意欲を損ないかねません。ゆっくり見守り、うまくできたら「すごいね。上手に食べられたね」と声をかけてあげましょう。

 ポイント3 ~生活リズムを整える~

早寝早起きして、朝ごはんを食べるようにしましょう。食事とおやつの時間を決めて、規則正しいリズムを作りましょう。

【おやつに向くもの】

穀類 おにぎり・トースト・サンドイッチなど
いも類 ふかしたさつまいも・ふかしたじゃがいもなど
くだもの バナナ・みかん・りんごなど季節に合わせたものを
乳製品 ヨーグルト・牛乳・チーズなど

 

子育て関連情報

  子育てするなら ゼッタイ三田  三田市では、「子育てするならゼッタイ三田」をキーワードに、子育て世代を応援する様々な支援策が充実しています。
 さんだっこ すくすくサイトへリンク  「さんだっこ すくすくサイト」は、子を持つ親と子育てをする人を支援するための情報を掲載しています。

 

 

特によくあるご質問

お問い合わせ

福祉共生部健康推進室健康増進課 健康推進係

住所:〒669-1514 三田市川除675(総合福祉保健センター内)

電話番号:079-559-6155

ファクス番号:079-559-5705

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